( بعض الحلول للمشاكل الزوجية )للكاتبة ريتاج سليمان

إن كنت سيدتي تشتكين من تصرفات مكروهة أو بحدوث مشاكل مع زوجك وقلة التفاهم بينكما فإليك الحلول:

يقال: إن ما يمكن أخذه بالإرهاب يمكن أخذه بابتسامة فقط

للحفاظ على أسرة سعيدة مترابطة يجب:
الابتعاد عن الناس والضوضاء لفترة قصيرة والجلوس في مكان هادئ ثم القيام بهذا التمرين :

يجب أن تكون وضعية الجلوس متربعة والظهر مستقيم ومشدود ونغمض عيوننا ونسترخي ثم نأخذ شهيقا وزفيرا ثلاث مرات
والآن تخيلي زوجك يحدثك بما كان يحدثك سابقا وتخيلي غضبه أما عنك فتخيلي أنك صامتة وتمتصين غضبه داخلك ولا تحاولي افتعال المشاكل ولا حتى بكلمة إلى أن يهدأ وإن أمكن اتركيه في الغرفة وغيري مكانك لأن بقاؤك في المكان نفسه سيجعل المشاكل أكثر شعلة وحاولي أن تكوني حليمة واصبري ولا تنس الاسترخاء ثم تدريجيا افتحي عينيكي وتنفسي شهيقا وزفيرا ثم قومي بهدوء وابتسمي هكذا انتهى التمرين

أما الآن فعليك القيام بما ذكرته لك في التمرين وتطبيقه على أرض الواقع فإن بدأ حديثه وكاد أن يغضب فلا تغضبي معه بل كوني هادئة وحاولي معرفة أسباب غضبهوعندما يهدأ ويكون مسترخيا حدثيه بكلمات محببة ولطيفة وابتعدي عن كل لفظ رديئ وعندها أخبريه بما يزعجك بنبرة لينة وأخبريه إن حصل كذا فسيكون هذا الأمر سيئا ليس لك فقط بل لعائلتك وأنه هو لا يرضى بذلك

كوني قريبة منه وشاركيه همومه وأفراحه وحاولي فتح صفحة بيضاء معه ولا تدعيه يتركك وتوددي إليه وليأخذ كلا منكما قسطا من الراحة والابتعاد قليلا ومن ثم عودا لبعضكما مجددا فالحياة الأسرية تحتاج إلى التجديد والتغيير بطرق مبتكرة تؤدي إلى ضياع الملل والرتابة اللذان هيمنا على طبيعة الحياة

وإن كنتي تشتكين عزيزتي من تصرفاته السيئة والأفكار الغريبة التي تدور في عقله وأردت تغييرها فإليك:

لا توجهي له الكلام بشكل مباشر بل عبر وسائل مثلا: 
إن كان يدخن لا تقول له هذا ضار وليس مفيد لأنه حتما سيغضب فهو ليس طفلا حتى تعامليه هكذا لكن ما يقتنع به الرجل هو رؤيته لموقف فعله غيره وكانت نتيجته سيئة ودعيه هو يكتشف ذلك بنفسه وأنت افتعلي المواقف من خلف الكواليس ويمكنك استخدام وسائل الاتصال كالانترنت والتلفاز كرؤيتك له مواقف سيئة وكيف كانت عواقبها فبتلك الخطوات ستحفظين عائلتك من كل مكروه وأذى

ولا ننسى أن الأسرة المستقرة عامل من عوامل تقدم الدول والمجتمعات.
#فريق_نهضة_مجتمع